Etichetă: Pilates-streching pentru doamne

Pilates-streching pentru doamne, domnisoare   Sii….pilates, streching pentru doamne si domnisoare Care sunt efectele practicării Pilates? Acest tip de antrenament dezvoltă o bună coordonare corp – minte, întărește musculatura abdomenului și spatelui, dezvoltă flexibilitatea, întărește oasele și articulațiile, mărește capacitatea pulmonară și îmbunătățește circulația sangvină. Pilates se bazează pe mai multe principii: concentrarea, controlul, centrarea,…