Sesiune Laughter Yoga

Sesiune Laughter Yoga

Râsul este probabil una dintre cele mai mari plăceri ale omului ?

Laughter Yoga este o metodă creată de medicul indian Madan Kataria în anul 1995. Aceasta se bazează pe legătura minte – corp. Doar mintea este cea care știe că râsul de la începutul exercițiilor este fals, corpul nu face diferența și astfel se declanșează eliberarea de endorfine (substanța fericirii).

Exercițiile de râs sunt combinate cu exerciții de respirație din yoga iar acestea vor conduce la o creștere semnificativă a cantității de oxigen din sânge. Treptat râsul devine autentic și contagios.

„Fake it till you make it” (prefă-te până când îți iese) Madan Kataria