BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ghid Local Brasov - ECPv5.1.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ghid Local Brasov
X-ORIGINAL-URL:https://ghidlocal.com/brasov
X-WR-CALDESC:Events for Ghid Local Brasov
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Bucharest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Bucharest:20180320T160000
DTEND;TZID=Europe/Bucharest:20180410T170000
DTSTAMP:20260407T184801
CREATED:20180308T150956Z
LAST-MODIFIED:20180308T150956Z
UID:44731-1521561600-1523379600@ghidlocal.com
SUMMARY:Yoga pentru copii cu Raluca Benche
DESCRIPTION:La atelierul de yoga pentru copii\, facem posturi şi mişcări cu nume nostime\, ca să creştem puternici şi flexibili. \nSuntem atenţi la respiraţie şi descoperim cum ne putem juca cu ea\, o facem mai adâncă\, mai rapidă sau mai lentă\, sonoră sau liniştită.\nNe mişcăm în ritmul ei şi observăm cum ne face să ne simţim.\nSalutăm soarele şi luna\, spunem poveşti despre natură şi creăm împreună mandale cu corpurile noastre\, ne deschidem inima şi simţurile.\nNe relaxăm\, ascultăm ce se întâmplă acum în noi şi apreciem ce găsim aici.\nNe simţim bine şi ne distrăm împreună făcând ceva sănătos. \nŞi\, mai ales\, ne formăm nişte deprinderi la îndemână pe care probabil n-o să le învăţăm la şcoală şi care ne vor ajuta să rămânem energici\, relaxaţi\, sănătoşi şi fericiţi. \nLa ce le foloseşte yoga copiilor: \nPentru corp:\n– le dezvoltă un corp puternic\, flexibil şi armonios\n– îşi îmbunătăţesc coordonarea şi echilibrul\n– devin conştienţi de respiraţie\, ajung să respire amplu şi profund\n– yoga ajută circulaţia\, digestia\, sistemul nervos\, cam toate funcţiile organismului\n– explorează o varietate mare de posturi şi mişcări\, formându-şi un “vocabular” corporal bogat\n– ajung să-şi cunoască mai bine şi să-şi aprecieze corpul\, să-i iubească vitalitatea şi să se bucure de capacităţile lui\n– învaţă să-şi depăşeasca limitele fizice cu respect şi blândeţe\, atenţi la semnalele interioare. \nPentru minte:\n– exersează concentrarea și autodisciplina\n– se observă introspectiv\, atât cât e posibil la vârsta lor\n– învaţă exerciţii care îi ajută să facă faţă stresului\n– descoperă ce înseamnă să fii relaxat\n– îşi dau frâu liber imaginaţiei\, explorează şi se adaptează la diferite perspective\n– comunică într-un cadru lipsit de competiţie. \nPentru suflet:\n– dezvoltă încredere în resursele lor\, respect şi iubire de sine\n– rămân cu un sentiment de pace\, de bine interior\n– devin mai conştienţi de natură şi lumea mai largă în care trăim\n– îşi deschid inima\, sensibilitatea şi deprind valori ca acceptare\, respect\, sinceritate\, generozitate\, iubire\, compasiune\n– copiii au o capacitate inerentă de a fi prezenţi cu totul aici şi acum\, iar yoga îi încurajează să-şi păstreze şi mai târziu această abilitate\, să se lase complet absorbiţi de experienţa momentului\, să fie una cu ce fac şi să-şi trăiască viaţa “cu totul”\, fără să fie împovăraţi de ce s-a întâmplat înainte sau îngrijoraţi de ce va fi în viitor. \nInstructor\nRaluca Benche e psiholog format în consiliere şi psihoterapie\nexperienţială pentru adult\, copil şi familie. De 17 ani\, yoga e jocul (şi studiul) ei preferat. A găsit în yoga un ritual de reconectare care îi dă energie\, o echilibrează\, o ajută să-şi păstreze deschise ferestrele minţii şi aripile sufletului.\nA urmat în străinătate programe intensive de formare ca instructor în mai multe stiluri de yoga şi meditaţie şi predă de 7 ani\, în special în spaţiul ei Santosha Studio din Braşov. Din 2016 este certificată să ţină grupuri de yoga pentru copii de către Școala internaţională Rainbow Kids Yoga.\nEste mama a doi copii\, de 1 an şi 3 ani\, cu care îi e tare drag să se joace de-a yoga\, prilej să înveţe de la ei despre naturaleţe\, bucurie sau încredere şi să le inspire blândeţe\, calm\, empatie sau tenacitate. Prezenţa copiilor i-a întărit interesul pentru o educaţie care respectă şi hrăneşte omul întreg – corpul\, raţiunea şi sensibilitatea deopotrivă –  şi crede că yoga îşi găseşte locul aici. \nCând? Unde? Cât?\nDurată curs: 4 luni\, 1 întâlnire pe săptămână\, durată întâlnire 45 minute.\nCursul de yoga are loc în fiecare marți de la ora 16:00.\nUrmătorul curs va începe în 20 martie.\nNumăr minim de copii în grupă: 5\nNumăr maxim de copii în grupă: 10\nVârstă copii: 3-11 ani\nLocație: Academia Heidi\, str. Apullum nr. 3\, Brașov\nInvestiție: abonament de minim 5 ore/lună \nInvestiție: alege tipul de abonament! \n\nAlege un abonament! \n\nÎnscrie-te la un curs demonstrativ gratuit! \n\nTe aşteptăm cu drag! \n\n
URL:https://ghidlocal.com/brasov/eveniment/yoga-pentru-copii-cu-raluca-benche/
LOCATION:Academia Heidi\, strada Apullum\, nr. 1-3\, Brasov\, 500096\, RO
CATEGORIES:Ateliere Brasov
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://cdn.cluj.com/ghidlocalcom/sites/6/2018/03/44731_image_28468557_1748211225217581_2993890337059332396_n.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR