Cross workout and mobility training Brasov

Acest curs reprezinta un concept inovator de antrenament de înaltă intensitate care se combină cu exerciții myofasciale și mișcări de mobilitate . Instruirea se axează pe antrenamentul exteriorizat
cum ar fi puterea și, de asemenea, pe antrenamentul sistemului muscular care include liniile myofasciale și mobilitatea.
Acest stil de antrenament se concentrează pe coordonate în antrenamentul funcțional – cu scopul de a realiza o îmbunătățire ideală pentru fiecare grup țintă și pentru tipul de sport practicat , și totodata , compensarea intre exteriorizare si interiorizare .
Respiratia este de cea mai mare importanta in acest antrenament ,
creand o sinergie între fitness-ul fizic și mental care conduce la performanță sporita.
În cadrul acestui curs veți învăța exerciții adecvate pentru atleți, dar este și un antrenament ideal pentru instructori cat și pentru participanți.